健康な状態を保つには？   食生活、精神面、適度な運動という事を予防医学の先生は言います。 東洋医学的にも、どこかだけ気を付けていても、強いストレスから健康を害したり、食だけ気を付けていて、内臓は健康でも、日常生活の階段を使うと…

先日届いたTシャツとゼッケンです。初のフルマラソンにすごく緊張していますが完走は必ずできるように頑張ります！           私は今年は４回フルマラソンに出る予定です(*^_^*) …