10歳若返りスマイル！

 こんにちは、歯科衛生士の吉武です。

皆さん、お忙しい日々をお過ごしだと思いますがついつい笑顔を忘れてしまいがちになっていませんか？

実は顔の筋肉は日常生活では20〜30パーセント程度しか使われていないそうです。

毎日顔を意識して動かしていると表情が柔らかく豊かになり、お肌にも効果がでてくるそうですよ！

そこで今回は美しい口元、美しい笑顔を身に付ける為のエクササイズの一つ、口角を上げるエクササイズを紹介します。

１．歯を軽く咬んだまま唇を閉じる

２．唇を「イー」の形に開き、ゆっくり五秒かけて口角を上げていく

３．ゆっくり五秒かけて唇を「ウー」の形に突き出していく(五秒間キープ)

４．普通の顔に戻る

何気ない時間でも出来る簡単なエクササイズなので是非お試しください(^o^)♪

参考資料；デンタルハイジーン２０１１．1月号