インプラント後の食事

   こんにちはっ　ＰＭ２．５と花粉、黄砂が気になる季節になりましたねぇ

皆さんアレルギーなど大丈夫ですか？

アトピー、アレルギーは病気としての歴史も浅く、ここ何十年の環境の変化、

食の変化だと言われています。

私自身、鼻のアレルギーが１年中あったのですが、調味料を無添加に変えて、体に良いもの、デトックス出来るからだ作りを実践する事で、いつか忘れましたがいつの間にか

治ってました。今から約１０年前のお話です。アレルギーがある方は、バランスの良い油の取り方、市販の揚げ物などはリノール酸(オメガ６）の過剰摂取により反応過多になります。

オメガ６のオリーブオイル他：オメガ３のアマニ油他、を４：１とバランス良く摂取して、デトックスの仕方をぜひ実践してみてください。ちなみに意識してないで生活すると、２０：１のバランスでオメガ６の過剰摂取をしているそうです。

そこで、今回はデトックス力のあるスムージーレシピのご紹介です。

にんじんは、リンゴは体を冷やさないのでおすすめです。

材料：バナナ１本　リンゴ４分の１　人参３センチ分位、豆乳１００ｃｃ程度

インプラントの後、咬めない時にでもバランスの栄養摂取は、治癒力、感染予防の免疫力を高める事に関係しますし、酵素たっぷりの生ジュースは美腸にもしますので、アレルギー改善にもなりますので、ぜひお試しを♪　健康おたくの、歯科衛生士松藤でした。

 　　　　今回参考にした本です。