歯の曲がり角↓

こんにちは今回は衛生士の西　華恵が担当しまぁす今回のテーマはズバリ・・・・・歯の老化年齢についてですっ

今回とこの次の二部構成ですっ先日、とある雑誌を読んでいると面白い記事がありました。お肌の曲がり角は、２０歳だといわれていますが、実は歯にも曲がり角があるらしいのです歯の場合、２５歳が曲がり角だそうです肌と同じように老化しているんですねぇ

そもそも、美しい歯＝美歯の条件は「透明感・滑らかさ・うるおい」なんだそうですでも、年齢は待ってはくれませんし、戻ってもくれません・・・・じゃあ、防止をするには一体何をしたらいいのでしょう例をあげると、

①毎日のハミガキの見直し

②コーヒー、赤ワイン、カレー、キムチなどの着色性の高い飲み物・食べ物の多摂取を控えるだそうです

ではここで、防止して且つ、健康を保つ為の食べ物をご紹介します

美歯食　唾液を出すもの

・ドライフルーツ→噛みごたえあり、歯の表面を浄化する

・ナッツ→アーモンドはビタミンEが豊富

・梅干→　クエン酸は疲労回復
　

　　　　　口内を浄化するもの

・ヨーグルト→カルシウム入り！歯ぐきにいい！

・りんご→食物繊維たっぷり

・パイナップル→汚れを分解する酵素がたっぷり

今回はここらで・・・次回の私の番で続きはお話します次回は、歯ぐきの老化を防ぐものや控えるといい食べ物特集ですお楽しみにぃ

追伸・・・もう今年も終わりますが、毎年恒例の年末年始がやってきましたぁ大好きなkinkikidsの東京ドームコンサートにいってきまぁす今年は、衛生士の池田さんと受付の梶原さんを連れて仲良し三人で楽しんできますこのご報告もこの次の私の番でお話ししますね