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夏風邪2013/07/31

こんにちは 歯科衛生士の堤です

毎日毎日ほんとあついですね~(+_+)体調崩していませんか?

先週私は夏風邪をひいてしまいました(ー_ー)!!

あれ?のどが痛いぞ・・と感じた次の日には熱が出て

ずるずると引きずっていました

みなさんに同じ思いをしてほしくないので・・・(;O;)

今回は夏風邪予防のお話をしますね

まず、クーラーによる冷えに注意!

家庭では冷え過ぎたり、冷風が直接あたらないよう注意を。

職場や外出先でクーラーが利いているときは、

長袖のカーディガン、ひざかけ、靴 下などで体を冷やし過ぎないようにしましょう

人混みはなるべく避ける!夏は菌やウイルスの繁殖が盛んなため、

ウイルスが蔓延している人混みには、できるだけ出かけないようにしましょう!

そして手洗い、うがいは習慣にする!これは夏場以外でもいえますね♪

 

いくら注意していても、夏かぜをひいてしまうケースも多くあります。

夏風邪をひいたときは「免疫力が落ちている」という体からの警告と受けとめ、

ゆっくり休養することが早期回復につながるそうです☆

少しでも風邪かな?と感じた時には濃い緑茶がいいそうです!(^^)!

みなさんも夏風邪には気をつけてくださいね

では(*^^*)

 

 

 


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