ブラッシングについて

こんにちは、衛生士の山口です。

今回はブラッシングについてです！歯科医院での定期的なメンテナンスもとても大事ですが、

日々のセルフケアつまり、ご自身でお口の中を清潔に保つ努力が更に大切です！

歯磨きは自分で毎日できる大切な予防です。正しい歯磨き方法でより効果的に

ブラッシングしましょう！

１．歯ブラシの持ち方

歯ブラシをグーで強く握ると余計な力が入りすぎてしまい、歯や歯茎にダメージが

残ります。「鉛筆握り」で持つことをおすすめしてます。

中指・人差し指・親指でかるく持ちます。

２．歯ブラシのあて方

歯ブラシの毛先を歯と歯茎の境目に丁寧に４５度の角度であてて磨きます。一か所

１５回程を目安に細かく横に動かします。

動かし方は２本ずつ当てましょう！

３．左下内側の磨き方

左下の内側は磨き残しがのこりやすいところですので、ここからブラッシングを

スタートする事をおすすめします。

４．下前歯内側の磨き方

下の前歯の内側は、歯ブラシを正面から挿入して１本ずつ磨くのがポイントです。

かき出すように歯ブラシを動かしてください。

５．右下内側の磨き方

歯ブラシの方向が歯並びに正しく沿っていることが大切です。はじめのうちは鏡を

見ながら確認して行ってみましょう！

種類がたくさんある歯ブラシの中から、ご自身にあった適切な歯ブラシを選ぶのは

なかなか困難です。私たちは、お口の状態などから適切な歯ブラシを提案します。

お気軽にご相談ください！