晴天の休日

今日は晴天。

洗濯物もカラッと乾いて、気持ちの良い休日です。

主人はしばらく雨が続きロードバイクでトレーニングがしたくてうずうずしていたので、今日は朝から出かけています。

私はリハビリがてら大濠公園にウォーキングに行きました。

仕事復帰はしていますが、まだまだ走れる状態ではなく右足に荷重をかけてきちんと歩く練習から始めています。

意識するのは姿勢よく歩く事。腹筋に力を入れて歩く、お尻に（お尻なんて…すみません（笑））力を入れる、特に大殿筋、大きな筋肉をしっかり使える事は大切だそうです。

フルマラソンも完走出来る私が歩くことから練習するのはもどかしいですが、歩けることが嬉しいです！

お天気が良く空が綺麗でしたので歩いては少し休憩して写真を、ベンチに座っては空を眺めて入院生活の数日を思い出しては自由に過ごせることに幸せを感じました。

ナイキのエアズームシューズは特に今の私には歩きやすいなぁと実感。

昨日は先日せっせと剥いた栗で、玄米小豆栗ご飯を炊きました(*^^)

美味しかったです。

では、今日夕方から主人のお誕生日のお祝いをしますので、これで失礼致します。

良い日曜日をお過ごしください！