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☆ウォーキング☆2012/05/29

5月も下旬となりました、時々暑い日もありますが過ごしやすいですよね(^^♪

特にスポーツには良い季節です!

私は毎週木曜日にスタッフと大濠公園をランニング、週末はゴルフ練習場に行ってます(*^^)v

最近、ウォーキングシューズを購入しました!

「履いて歩く」だけでエクササイズ効果がアップするシューズです!?

ソールに空気の入った突起物があるので、足が地面につく際に足の裏全体が不安定になり、このバランスの崩れを正そうとする動きが、筋肉を活性化するのだとか…

不安定な状態を作り出し、足やヒップ、インナーマッスルなどの筋肉を刺激することで、

美脚、ヒップUP、体幹が鍛えられる効果があるそうです(笑)

早く帰宅できた日は30分でもウォーキングするようにしています(*^_^*)

どうか、効果がでますように…♡♡♡

待合室のギャラリーの写真が少し変わっています!?

どこが変わっているのか…

病院にお越しの際、探してみて下さい(^_-)-☆ 以上、今回ブログ担当は坂口でした(*^^)v

 

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日・祝
9:00 - 13:00 -
14:00 - 18:00 -

福岡市中央区荒戸2-1-5大濠公園ビル2F

ご予約・ご相談:0120-390-666 または、092-716-0666

土曜日の入場・駐車場のご案内