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花粉症について2012/03/07

3月になり、だいぶ暖かくなってきましたね(*^。^*)

春もすぐそこまで…という感じですが、その前にやってくるのが花粉症!?

先週くらいから、患者様やスタッフにも花粉症の症状が多くなっているようです(+_+)

そこで、今回は花粉症の予防法についてお話します(*^_^*)

花粉症予防 10ヶ条

1.外出時にはマスクとメガネを忘れずに

2.外出したら、家に入る前に服をはたく

3.花粉の多い日には窓を閉めきる

4.雑草にも注意

5.花粉情報に注目

6.風邪を引かないように

7.気温の変化に気をつける

8.タバコの吸い過ぎ、お酒の飲み過ぎは禁物

9.掃除は花粉の少ない朝もうちに

10.布団、洗濯物はよくはたいて取り入れる

 

花粉症は、花粉に吸入・吸着することが直接の原因になりますが目や鼻だけでなく、自律神経も過敏になっていて、気温の変化や肉体的・精神的な過労がきっかけになって症状がでやすくなっています。

☆症状を悪化させない7ヶ条☆

1.急激な気温の変化をさける

2.風邪をひかない

3.過労や睡眠不足に注意する

4.鼻の粘膜を刺激しない(排ガス、タバコ、香辛料などをさける)

5.皮着をきたえ、薄着を心がける

6.適度な運動をする

7.ストレスをうまくコントロールする

花粉症はの完全に治す治療法は確立されていませんが、予防はできます(^_-)-☆

花粉に振り回されず、春を快適に過ごしましょう(^^♪

以上、今回のブログ担当は坂口でした(●^o^●)

 

 

 


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