お家時間

こんにちは！

衛生士の吉岡です

皆さんはお盆いかが過ごされましたか？

私は夏の暑さに耐えきれずクーラーの効いた部屋でゆっくりおうち時間を満喫しました！

まだまだおうち時間が多い中、ついついお菓子や甘い物を口にしてしまう事が多くありませんか？

私はアイスが大好きなのでよく気づいたらアイスを手にとってしまいます(>_<)

おうち時間が長いと「ながら食べ」してしまう事が増えてしまいます。

お口の中にずっと糖分があると虫歯菌が常に酸を産生して歯を溶かしてしまいます∑(ﾟДﾟ)

出来るだけながら食べをしない事が理想ですが私自身、なかなか難しく。。。

なので最近私はキシリトールガムをよく噛むようにしました！

キシリトールの甘さは酸を酸性せず、虫歯予防に効果的でクッキーなどを食べるよりずっと健康的でダイエットになるので皆さんもぜひ取り入れてみて下さい(*’▽’*)