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体力増進
こんにちは
衛生士の牧原です。
20代後半になるにつれて、
体の疲れが取れにくいと感じまして(´-`)
最近、体を鍛えるために
ジムに通っています！
2週間前から週に3回ほど通い
有酸素運動と筋トレをしてきました！
体重はすこしですが減り
体が軽くなってきているのを
実感しています(ﾟ∀ﾟ)
以前、指宿の菜の花マラソンに参加したことで
忍耐力がつき、継続して運動できています。
これからも、ジムを続けていこうと思います。
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